Pilates Training 普拉提器材訓練 (Reformer / Half-Trap/ Chair/ Barrel/ Spine Corrector)
We provide professional Pilates training – utilising different Pilates equipment (Reformer with Trap Tower/ Chair/ Spine Corrector/ Ladder Barrel) to train up your core stability and flexibility. Our pilates educator tailors the needs of individual clients, whether you are a beginner or an experienced athlete, and provides you a fun, safe and effective training regime at our lovely studio.
我們提供專業普拉提訓練，有效增強你的核心力量和柔軟度。我們的專業教練將根據您的個人需求和目標，提供給您一個全面而有效的訓練方案。不論您是初學者還是有經驗的運動員，我們都將確保您在舒適而安全的環境中獲得最佳的訓練效果。
Clinical Pilates 臨床普拉提
臨床普拉提 (Clinical Pilates) 是由物理治療師指導的復健運動，結合傳統皮拉提斯與現代物理治療原理。它針對個人身體狀況、疼痛部位及功能需求進行專業評估，制定量身打造的訓練計劃，強調脊椎穩定、核心控制、功能性復健，以及預防與治療肌肉骨骼損傷，特別適用於慢性腰背痛、關節病變、手術後復健、懷孕及產後修復等族群。